エニアグラム-タイプ９+自己保存-食欲さんとは？

どうも。エニアグラム研究家の木村です。

現在、Complete Enneagram-27 paths to Greater Self-Knowledgeを読んでいます。英語と格闘しています。

この記事では、タイプ９の自己保存「食欲さん」について解説をしていきます。

日々更新をしています。

 

タイプ９自己保存とは

自分が安らげる環境を作り、心地よさと安全を最優先に考える人。生活のリズムやルーチンを大切にし、穏やかな環境を維持することで心の安定を保とうとします。

タイプ９自己保存の傾向

自己保存型のタイプ9は、慣れ親しんだ習慣や自分が心地よいとする生き方に惰性で浸るタイプです。人生においては多くの刺激を求めません。のんびりとした時間・空間に身を置くことが幸せです。

• テレビを見る
• 読書にふける
• ネットサーフィン/オンラインゲーム
• 惰眠/昼寝
• ひとりで散歩をする

など、穏やかな日常を大切にします。

タイプ9が保存したい自己とは…自分の心を取り乱す葛藤や不安から遠ざけて、自分のペースを保とうとする姿勢でしょう。

その結果、ひとりでのんびりと身体を休ませることで、自己保存型の身体機能の維持や心の平穏を保とうとします。日本人が描くタイプ９の原型そのものです。

Appetiteの意味

Appetiteには「食欲」「食欲旺盛」「欲求」などの意味があります。

なぜ食べ物に関心が行くのかは…アメリカの文化を想像してください。平日の仕事を終えたら、ソファーに座りながら、片手にポテチ・片手にビールを飲みフットボールの試合を見ているおじさんが容易に想像できるでしょう。

小さな幸せに大きな喜びを感じることができるのが、自己保存×タイプ９です。大きな幸せを求めても、藤やストレスを生み出す原因になる…その瞬間に身体が求めるものに忠実になるのは、タイプ9の感性の法則が働いているからなのでしょう。

「怠け者」ではなく「感性の法則」で生きる人

世間は彼らを「怠け者」と呼ぶかもしれません。しかし、それは大きな誤解です。

自己保存型のタイプ9は、頭で考えて行動するのではなく、身体の感覚と感性に従って生きているのです。「今、身体が何を求めているか」「心が何を必要としているか」。そうした内なる声に耳を傾け、それに従うことで、自分と周囲との調和を保っています。

例えば、人間関係においても同じです。相手が不機嫌な時、タイプ9は言葉で説得しようとはしません。むしろ、その場の空気を感じ取り、自然と相手が落ち着くまで静かに寄り添うのです。理屈ではなく、感性で相手のペースを尊重する。これが、タイプ9の人間関係における強みです。

習慣の中に生きる意味

タイプ9ほど、これまでの生活に変化を加えるのを嫌がるタイプはいません。そこに自己保存の性質が加わり、心身を落ち着かせるために普段の生活に没頭する傾向があります。

特別何かに熱中しているわけではなく、非常にリラックスしている感覚を維持しようとするのです。

しかし、これは単なる惰性ではありません。習慣的な行動の中で、タイプ9は自分と世界が調和している感覚を味わっているのです。

毎朝同じ時間に起き、同じルートで散歩をし、同じカフェでコーヒーを飲む。その繰り返しの中に、タイプ９は深い安らぎと意味を見出しています。

人間関係でも同様です。週末に家族と同じ場所で食事をする、昔からの友人と定期的に会う。こうした変わらない関係性の中で、タイプ9は「ここに自分の居場所がある」という調和を得ることができるのです。

フロー状態に入りやすい

タイプ９の特徴としてよく言われているのが、時間や空間と自分を調和させることができることです。

そのため、仕事、勉強、レジャー、ゲームでも何か習慣的なものに没頭していて、いつの間にか1日が終わっていた！なんてことはタイプ９なら誰でもお持ちのはずです。

この能力は、実は驚くべき才能です。多くの人が「集中できない」「気が散る」と悩む中、タイプ9は自然とフロー状態に入ることができます。意識的に頑張らなくても、身体と心が自然とその活動に溶け込んでいくのです。

これは人間関係においても同じです。相手の話を聞いている時、タイプ9は自分の意見を挟まず、ただその場の流れに身を任せます。すると、相手は「この人といると安心して話せる」と感じるのです。タイプ9の存在そのものが、周囲の人々に安らぎをもたらします。

大谷翔平選手 – 惰性×ストイックな生き様

自己保存型タイプ9の代表的な人物として、大谷翔平さんが挙げられます。パーソナリティデータベースで調べたら、大谷翔平選手は、完全にタイプ９の自己保存でした。

「惰性でストイックに野球に打ち込む」

これは矛盾しているように聞こえるかもしれません。しかし、タイプ9にとって、これは自然なことなのです。大谷選手は、野球を「頑張ってやっている」のではなく、自分の身体と心が求めるリズムに従って、淡々と野球に没頭しているのです。

毎日同じルーティンを繰り返し、身体が覚えた動作を淡々と実行する。それは怠惰ではなく、自分の感性と身体の声に従った結果です。

時折、メディアに対しては塩対応を見せますが、これも自己保存型タイプ9の特徴です。

• 過剰に自己主張せず、必要最低限のコミュニケーションで済ませる
• 決して無愛想なのではなく、常に野球をに集中していたい
• 野球とチームの勝利のためにリソースを費やしたい…

好きな事だから頑張るのではなく、本当に淡々とこなす姿勢です。

健全度

健全レベル – 感性の法則が生む調和

自分のペースと責任の両立

健全な自己保存型タイプ9は、自分の感性に従いながらも、必要な時にはしっかりと行動できます。
「のんびり」と「やるべきことをやる」が自然に両立している状態です。

• 自分のリズムを保ちながら、人との約束や責任も果たせる
• 身体の声に従いつつ、周囲のニーズにも応えられる
• 習慣的な生活の中で、高い生産性を発揮する
• フロー状態に入り、淡々と成果を出し続ける
• 穏やかな存在感が、周囲の人々に安らぎと安心をもたらす

人間関係において

• 相手のペースを尊重しながら、自分の意見も適切に伝えられる
• その場の空気を読み、自然と調和を生み出す
• 「この人といると落ち着く」と周囲から信頼される
• 争いを避けながらも、必要な時には自己主張できる
• 相手の話を深く聴き、本当の意味で寄り添える

通常レベル – 習慣の中に埋もれる

現状維持への執着

通常レベルの自己保存型タイプ9は、変化を避け、今のペースを守ることに固執します。「今のままでいい」という思いが強くなり、成長や変化の機会を逃しがちです。

• ルーチンや習慣に過度に依存する
• 新しいことへの挑戦を先送りにする
• 「まぁいいか」「今度でいいや」が口癖になる
• 問題があっても「見て見ぬふり」をする
• 自分のストレスに気づかず、ため込んでいる

人間関係において

• 自分の意見を言わず、常に周囲に合わせる
• 波風を立てたくないため、本音を隠す
• 関係の問題を話し合わず、放置する
• 「どっちでもいいよ」「任せるよ」と責任を避ける
• 相手の要求を断れず、自分を後回しにする

日常の姿

• 休日はずっとテレビを見たり、ネットサーフィンをして過ごす
• 「やらなきゃ」と思いながら、先延ばしにする
• 食べることや寝ることで心を落ち着かせる
• 人と会うのが億劫になり、家にこもりがちになる
• 「忙しい」を理由に、大切なことから目を背ける

不健全レベル – 完全なる停滞

現実との断絶

不健全レベルの自己保存型タイプ9は、完全に現実から目を背け、自分の殻に閉じこもります。怠惰が極端になり、生活そのものが機能しなくなっていきます。

• 起きることすら億劫になり、一日中寝て過ごす
• 食事も適当になり、不健康な食生活に陥る
• 部屋が散らかっても片付けられない
• 仕事や学校を休みがちになる、または完全に放棄する
• 身体的な不調を抱えても、病院に行かない

人間関係において

• 連絡を無視し、人との関わりを断つ
• 家族や友人からの働きかけにも応じない
• 問題を指摘されると、頑固に拒絶する
• 「放っておいてほしい」と周囲を拒む
• 依存的になり、相手に全てを任せきりにする

深刻な状態

• 自分の人生に無関心になる
• 「どうせ何も変わらない」と諦めている
• 周囲に負担をかけていることにも気づかない
• 変化を強要されると、激しく抵抗する
• 現実逃避のために、さらに眠りやゲーム、食べ物に溺れる

関係性の崩壊

大切な人との関係も、放置し続けた結果、修復不可能になります。「今のままでいい」と現状維持に固執し続けた結果、全てを失うのです。

健全度を高めるために

自己保存型タイプ9が健全度を高めるには、以下のことが大切です。

自分のストレスに気づく

まずは、自分が本当はストレスを抱えていることを認識しましょう。「大丈夫だから」「別に…」と言い続けることが、実は一番の問題なのです。

小さな変化を受け入れる

少しでも「やりたい」と思ったら挑戦してみて下さい。はじめはよちよち歩きでOKです。

本音を伝える練習

「どっちでもいいよ」ではなく、「私はこう思う」と言ってみましょう。最初は小さなことからで構いません。自分の意見を持つことは、わがままではなく、自分を大切にすることです。

信頼できる人に相談する

一人で抱え込まず、信頼できる人に話してみましょう。タイプ9は「迷惑をかけたくない」と思いがちですが、人は頼られることで喜びを感じるものです。

エニアグラムの専門家に相談する

ポジショントークになるので、この辺で。

タイプ9×自己保存のお客様とのセッション体験記

正直に言うと、タイプ9自己保存型のお客様は、「惰性で」セッションに参加される方が多いです。

特に多いのが、MBTI公式セッションを受けた後に、「せっかくだから」という理由でエニアグラムのセッションにも参加してくださるケース。

まるで、隣り合うお店に「ついでに寄ってみようかな」という感覚で来てくださるのです。

MBTI協会様、いつもありがとうございます！

この「ついで」の流れ、本当にありがたいです。タイプ9の方々にとって、わざわざ新しいことを始めるのはハードルが高い。でも、「流れで」「せっかくだから」という理由があれば、自然と参加してくださる。

これがタイプ9の行動パターンなのです。

個人的には感謝しかないです。でも、あの10000文字越えのテキストは刺さっていないのかも…。

「欲がない」という衝撃

セッションをしていて、最初に驚いたこと。それは、タイプ９×自己保存には本当に欲がないということでした。

3w4の私からすると、これは信じられないです。

• 「こうなりたい」
• 「あれを達成したい」
• 「認められたい」
• 「成功したい」

…そういった野心は見えずに、以心伝心、我無心！の粋です。

最初の数人は、「本音を隠しているのかな？」と思っていました。でも、10人、15人、20人とセッションを重ねるうちに、ようやく理解しました。

これは隠しているのではなく、本当にそういうものなのだと。

タイプ9自己保存の方々は、「今の生活が穏やかであれば、それでいい」と心から思っているのです。出世したいわけでも、有名になりたいわけでも、お金持ちになりたいわけでもありません。

ただ、今日も明日も、平穏に暮らせればそれで満足。

3w4の私にとって、これは別世界の価値観でした。

「これって、もしかして…幸せなんじゃないか？」

サブタイプへの強い関心

不思議なことに、タイプ9自己保存の方々は、サブタイプのラベルを求める傾向があります。

はい！惰性で申し込んだ…は前言撤回！

• 私はどのサブタイプですか？
• トライタイプは何ですか？
• MBTIだとIxxxですが、エニアだと…

おそらく、タイプ9は、そのタイプの性質上、「自分には何もない」と感じやすいのかもしれません。だから、サブタイプを通じて、「自分は他と違う！」と確認したい欲求があるのかもしれません。

実際のセッションでは、ソーシャルとセクシャルの可能性も含めて検討します。でも、最終的には「やっぱり自己保存だね」と落ち着くケースがほとんど。

そして、その結論に至るプロセス自体が、すでに自己保存的なのです。

他のタイプを検討してみるものの、結局「今の自分のペースが一番落ち着く」という結論に戻ってくる。この「検討した結果、現状維持」という流れそのものが、タイプ9自己保存の本質を表しているのです。

9つのタイプの話で盛り上がる

意外だったのが、9つのタイプ全体の話になると、急に盛り上がることです。

自分のタイプについて深掘りするよりも、他のタイプの話を聞くことに興味を示されます。特に、自分とは違うタイプの人たちが、どんな風に世界を見ているのかを知ることついては、純粋な好奇心の塊です。

そして、ある発見がありました。

• タイプ4とタイプ5の「恐れ」が、タイプ９には理解できない
• タイプ4の「自分には何もない、無価値だ」というレゾンデートル
• タイプ5の「世界に侵入される、自分のエネルギーを奪われる」という恐怖

これらの生々しい恐れに対して、タイプ9の方々は「え、そんなに怖いんですか？」「めんどいっす」という飄々とした反応です。仕事を忘れていつも爆笑しています。

エニアグラム下限民（タイプ３、4、5、6）としては、正直意外でした。

私たちが日々抱えている実存的な不安が、タイプ9にはピンとこないのです。

さすが、ガッツセンターの頂点に立つタイプ…

感情センターや思考センターの底辺で苦しむ私たちとは、根本的に世界の見え方が違うのだと実感しました。

幸せな人たち

セッションを重ねて気づいたこと。タイプ9自己保存の方々は、なんだかんだで幸せそうだということです。

「今の生活で十分です」 「特に変えたいことはないんですよね」 「このままでいいかなって」

こうした言葉を聞くたびに、3w4の私は「うーん」な気持ちになりますが、タイプ3ゆえでしょう。

本当に人生を変えたい、成長したい、次のステージに進みたいと思っている時は、私はガチで営業をかけたくなります。

• 「もっとこうしたらいいですよ！」
• 「この方向性はどうですか！」

でも、それ自体が野暮なのです。

タイプ9自己保存の方々は、そもそも「人生を変えたい」とは思っていないですし、今の穏やかな生活を、このまま続けられればそれでいい。そう心から思っているのです。

セッションを終えて伝えたいこと

タイプ9自己保存の方とのセッションは、いつも私に大切なことを教えてくれます。

「幸せ」には、いろんな形がある。

成功を追い求めることも、自己実現を目指すことも、確かに素晴らしいことです。でも、それだけが幸せではない。

• 今の生活を大切にすること
• 自分のペースを守ること
• 穏やかな日々を積み重ねること

私は、それができていないから決して言葉にはしませんがね…

だから、タイプ9自己保存のあなたへ。

害界はあなたに変化や成長を求めますが、基本は無視でOKです。

今の生活を、大切にしてください。

あなたの姿勢は、この忙しない世界にとって、とても貴重なものなのですから。

最後に – 3w4からタイプ9へのメッセージ

20人、30人、50人（盛ってます）…と、タイプ9自己保存の方々とセッションを重ねてきて、私は一つの真実に気づきました。

タイプ９には、いろんな生き方がある。そして、どれも正解なのだ。

3w4は、常に前に進もうとします。成果を求め、認められたいと願い、自分を磨き続けます。それが3w4の生き方です。

でも、タイプ9自己保存の方々は違う。

今の流れに身を任せ、今を大切にし、この瞬間を穏やかに生きる。

それでOKです。

どちらが優れているわけでもない、どちらが正しいわけでもない、僕は下僕！

ただ、違うだけなのです。

そして、その違いを理解し、尊重することこそが、エニアグラムを学ぶ本当の意味なのかもしれません。

タイプ9自己保存の皆さん、いつもセッションに来てくださって、本当にありがとうございます。

散々「惰性」という言葉を使ってきましたが、最後に心の中で「うっせー」と叫んでください。

では、タイポロジースクールでお会いしましょう。