発達障害とグレーゾーン、その決定的な違いとは？

―エニアグラムが「医療的支援の外」にいるあなたの力になる理由―

• 「どうして自分だけ、うまくできないんだろう」
• 「自分は、もしかして発達障害なんだろうか」
• 「でも、病院に行くほどではないかもしれない…」

そんな風に、自分の「生きづらさ」の正体がわからず、一人で悩んでいませんか？

こんにちは。エニアグラム専門の性格カウンセラーです。私は発達障害支援コーチの観点からも、多くの方のご相談に乗ってきました。

その中で、最も苦しさを抱えやすいのが、発達障害の診断がつくわけではない「グレーゾーン」と呼ばれる方々です。

この記事は、医療的な支援の枠組みには入っていない、そんな「グレーゾーン」の生きづらさを抱えるあなたに向けて書いています。

（※重要：この記事は医学的な診断や治療を勧めるものではありません。あくまで心理学的な「自己理解」のツールとして、エニアグラムの可能性をお伝えするものです。）

🐤 ひよこ君: 「師匠〜！ ぼく、病院で『発達障害ですか？』って思い切って聞いてみたんです！」

🦉 フクロウ君: 「お、よう行ったな。で、どうやったん？」

🐤 ひよこ君: 「そしたら、『うーん、診断するほどではないですね。まぁ、グレーゾーンかな』って言われました！ グレーって…白黒ハッキリしてくださいよ！ 煮え切らない！」

🦉 フクロウ君: 「やかましいわ！ 一番しんどいとこ引いてもうたな、キミは。『診断アリ』と『診断ナシのグレーゾーン』、実はこの『グレーゾーン』こそが、別の意味でしんどいんや。」

🐤 ひよこ君: 「え、そりゃ診断された方がしんどいんじゃないですか？」

🦉 **フクロウ君: **「それがそうとも限らんのや。今日はその『グレーゾーン』のしんどさと、そっからどうやって自分を助けるか、エニアグラムの視点で話したるわ。」

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発達障害と「グレーゾーン」

まず、「発達障害（診断アリ）」と「グレーゾーン（診断ナシ）」の決定的な違いをハッキリさせましょう。

決定的な違いは「社会的な扱い」

それは、症状のグラデーションもさることながら、「社会的な扱い」、もっと言えば「利用できるサポートの有無」にあります。

発達障害と診断された場合とグレーゾーンと診断された場合のケースに分けてお伝えします。

1. 「発達障害」と診断された場合

医師から「ADHD（注意欠如・多動症）」や「ASD（自閉スペクトラム症）」といった正式な診断を受けると、それは「あなたの特性に名前がついた」ことになります。

この「診断名」は、社会的なサポート（福祉サービス）を利用するための**「鍵」**のような役割を果たします。

• 障害者手帳の取得
• 障害者雇用枠での就労
• 専門的な療育やトレーニング
• 「特性なので配慮してください」と、周りに理解を求める「公式な理由」

もちろん、診断を受けること自体につらさや葛藤はありますが、少なくとも「自分を責める」段階から、「特性とどう付き合うか」という次のステップに進む「きっかけ」にはなります。

2. 「グレーゾーン」と言われた場合

一方、「グレーゾーン」は、診断がつくほどではないけれど、特性の傾向（不注意、こだわり、社会性の苦手さなど）を持っている状態です。

最大の問題は、診断という「鍵」がないため、社会的なサポートが利用できないことです。

周りの人からは「定型発達（いわゆる普通の人）」として扱われます。 そのため、あなたが困難を抱えていても、

• 「なんでそんな簡単なことができないの？」
• 「また忘れたの？ 努力が足りないんじゃない？」
• 「ちょっと変わってるよね」「空気が読めない」

このように、あなたの「生きづらさ」は、あなたの「性格の問題」や「努力不足」として片付けられてしまうのです。

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🐤 ひよこ君: 「なるほど…。診断がある人は『特性だから配慮が必要』って分かってもらえるけど、ぼくみたいなグレーゾーンは『アイツまたサボってる』『性格が悪い』って思われるんか！ つら！」

🦉 フクロウ君: 「そやねん。周りも分からんし、何より自分でも『なんで自分はこんなにダメなんだ』って、全部自分のせいにしてまう。これがグレーゾーンの一番の苦しみや。」

🐤 ひよこ君: 「じゃあ、どうすればいいんですか！ ぼくは『ダメな性格』ってことで、一生苦しまないとダメなんですか？」

🦉 フクロウ君: 「早まんなや！ そこでエニアグラムの出番や。周りが『それはキミの性格の問題や』って言うんなら、よっしゃ、ほんならその『性格』とやらを、こっちが徹底的に知り尽くして、マスタリング（使いこなし）したろやないか、ちゅう話や。」

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なぜ「グレーゾーン」はエニアグラムと出会うべきなのか

「あなたの問題は、医療（発達障害）ではなく、あなたの性格の問題です」

もしあなたがそう言われたのだとしたら、私たちが取り組むべきは「性格」です。

そして、「性格」を深く理解するための最強のツールのひとつが、エニアグラムです。

エニアグラムは、人間の性格を9つのタイプに分類する心理学的な知恵です。 これは、発達障害かどうかを判断する医療ツールではありません。

• 医療（発達障害の診断） = 脳機能の「特性（クセ）」に注目する
• エニアグラム = 心の「動機（なぜそう思うのか）」に注目する

グレーゾーンで苦しむ人は、「自分の性格が歪んでいるんだ」と思い込んでいます。 でも、エニアグラムは、あなたの性格が「歪んでいる」とは言いません。

あなたの性格を「9つのタイプのどれかに当てはまる、素晴らしい個性（世界観）を持っている」と教えてくれます。

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🐤 ひよこ君: 「ぼくのこの『ダメな性格』にも、素晴らしい個性なんてあるんですか…？ 忘れっぽくて、すぐ衝動買いしちゃうのに…」

🦉 フクロウ君: 「あるに決まってるやろ！ エニアグラムはな、病気に名前をつけるんやない。キミの『心のクセ』、つまり『キミが世界をどう見ているか（世界観）』が9タイプのうちどれに近いか教えてくれる『心の地図』やねん。」

🐤 ひよこ君: 「心の地図！ ぼく、地図読むの苦手ですけど！」

🦉 フクロウ君: 「知っとるわ！ これは『読む』地図やなくて、『自分はここにおったんか！』って『気づく』ための地図や。安心せい。」

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エニアグラムが「課題克服」のコンパスになる理由

エニアグラムは、医療的な支援の外側にいるグレーゾーンの人にとって、最強の「自己理解ツール」であり「課題克服のコンパス」になります。

1. 「自己嫌悪」から「自己受容」へ

エニアグラムを知ると、自分を責めることが劇的に減ります。

【エニアグラムを知る前】 「また締め切りを忘れた…ぼくはなんてダメ（ADHDっぽい）なんだろう…」 「また人前で変なこと言っちゃった…ぼくはなんて空気が読めない（ASDっぽい）んだろう…」 （→ 自己嫌悪）

【エニアグラムを知った後】 「あ、また忘れた。ぼくはタイプ7（新しい刺激を追いかけ、退屈なことを忘れるパターン）のクセが強く出たな」 「あ、また余計な一言を。ぼくはタイプ5（感情より情報を優先するパターン）のクセが出たな」 （→ 客観的なパターン認識）

これは、「道徳的な失敗（ダメな自分）」ではなく、「技術的な問題（パターンの発動）」に変わる瞬間です。 「ダメな自分」を直すのは絶望的ですが、「パターン」なら対策が立てられます。

2. 「どう直すか」ではなく「どう活かすか」がわかる

エニアグラムは、「あなたのタイプはこうだから、こう直しなさい」とは言いません。 「あなたのタイプには、こういう素晴らしい強みがある。そして、不健康になると、こういう弱みが出る」と、両方を示してくれます。

グレーゾーンの特性とエニアグラムのタイプが重なると、弱みが強く出ることがあります。

• 例：タイプ5の人（知識を求める人） ＋ ASD傾向 → ASDの「こだわり・過集中」とタイプ5の「探求心」が結びつき、素晴らしい専門家になる「強み」があります。 → 同時に、ASDの「社会性の苦手さ」とタイプ5の「引きこもり傾向」が結びつき、孤立しやすくなる「弱み」も出ます。

課題克服とは、この「弱み」を消すことではありません。自分の「強み」を自覚し、そちらを活かす環境を選ぶことです。 タイプ5の人が、無理に社交的なタイプ2（人を助ける人）を目指す必要はないのです。健康的なタイプ5になればいいのです。

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🐤 ひよこ君: 「なるほど〜！ ぼくが忘れっぽいのは、ダメなんじゃなくて、タイプ7の『楽しいこと最優先！』っていうパターンが出てるだけなんですね！」

🦉 フクロウ君: 「（たぶんキミ、タイプ7やな…）そういうこっちゃ。それを『ダメな自分』と切り捨てるんやなくて、『そういうパターンを持ってる自分』と客観的に知ることが大事や。理由が分かれば、対策も立てられるやろ？」

🐤 ひよこ君: 「確かに！ 敵（自分のパターン）の正体がわかれば、戦いようがあるってもんですな！」

🦉 フクロウ君: 「そう。『忘れる』前提で、スマホのリマインダーを最強にカスタマイズするとかな。それが『課題克服』や。」

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まとめ：「自分を知る」ことが、医療の外側にある最大の支援になる

発達障害の「診断」は、社会的なサポートを得るための「鍵」です。

しかし、その鍵を持たない「グレーゾーン」の人たちは、「あなたの性格の問題だ」と言われ、医療や福祉の支援からこぼれ落ち、一人で自分を責め続けています。

その苦しみは、診断がある人以上に深いかもしれません。

もしあなたが「性格の問題だ」と言われたのなら、エニアグラムという「性格の地図」を手に入れてください。

それは、あなたが「ダメ」なのではなく、素晴らしい可能性を持った「特定のタイプ」であることを教えてくれます。あなたの「生きづらさ」が、あなたの「個性」や「世界観」から来るパターンであることを示してくれます。

病院で名前がつかなくても、大丈夫です。 エニアグラムで自分の「取扱説明書」を作ること。 それこそが、医療の外側にいるあなたが、自分自身でできる最大の「支援」であり、「課題克服」の第一歩なのです。

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本記事は、一般社団法人コーチング心理学協会の提供する「発達障害支援コーチング」の理論と資料を参考に、著者の知見を加えて執筆されました。
引用元: 一般社団法人コーチング心理学協会 ( https://www.coaching-psych.com/event/ddsc/ )