エニアグラム｜生得本能：タイプ１自己保存とは？

本記事は、ドン・リチャード・リソ＆ラス・ハドソン『エニアグラム【実践編】』と、ベアトリス・チェスナット『The Complete Enneagram: 27 Paths to Greater Self-Knowledge』の2冊を下敷きにしています。

エニアグラムの9つのタイプの下には、3つの生得本能があります。自己保存（Sp）、セクシャル（Sx）、ソーシャル（So）。

誰もが3つとも持っていますが、優位・サブ・盲点という順番があります。

ここで、ひとつ前提を共有させてください。

この順番は、調子がいいときには見えません。

健全度が4より上にある間、同じタイプの3人はほとんど同じに見えます。誠実で、責任感があって、基準が高い。生得本能の違いは、表に出てきません。

違いがはっきり出るのは、健全度4を過ぎてからです。余裕がなくなり、自分を守るために資源を取りに行く必要が出た瞬間、3人はまったく別の方向へ走り出します。

つまり、生得本能の特徴が濃く出ているとき、それは健全度が下がっているサインです。

本記事で描くのは、そのサインが出たあとの話です。あまり気持ちのいい内容ではありません。

自己保存タイプ1は、怒りをどこへ向けるか？

タイプ1の中心にあるのは、抑圧された怒りです。「間違っていたくない」という恐れが、常に自分と周囲を採点しています。

自己保存本能が優位のとき、その採点は自分の生活へ向かいます。

食事、睡眠、時間の使い方、お金の管理、部屋の状態、手順、段取り。生活を構成するすべてが、正しさの対象になります。

この本能が取りに行く資源は、予測可能性です。明日も同じように回る生活。それが確保されている限り、あなたは安全です。

そこにタイプ1の完璧主義が乗ると、どうなるか？

生活の隅々にまで、あなたの基準が敷かれます。

調子がいいときのあなた

自己管理ができています。約束を守ります。準備を怠りません。

言われる前にやってあります。人がやり残したことを、黙って拾って整えています。そして、その事実を言いません。恩を着せるのは正しくないからです。

タイプ１の自己保存は、決して派手ではありませんが、意外にも本人がいなくなると回らなくなる場所が、いくつかあるはずです。

ここまでは、まったく問題ありません。

問題は、ここから先です。

健全度4を過ぎたとき

エニアグラムの健全度が４を下回ったときに、以下の傾向が出ます。

兆し｜ルールが増える

やり方を細かく決めはじめます。手順が固定されます。同じ順番でないと気持ちが悪くなります。自分に課す基準が、少しずつ上がっていきます。

加速｜人に任せなくなる

「自分でやったほうが早い」からです。実際、早いです。ですが本当の理由は速度ではありません。他人の手が入ると、基準が崩れるからです。

軋み｜黙って採点しはじめる

家族の洗い物の仕方。同僚の資料の作り方。パートナーの生活時間。目に入ります。気になります。でも言いません。言うのは大人げないからです。

言わないだけで、採点は続いています。

固執｜ついに口を出す

しかも、言い方は選びます。角が立たないよう、正論として、丁寧に。ここが厄介です。

言われた側は、反論できません。正しいからです。でも、なぜか息が詰まります。指摘ではなく、管理されたと感じるからです。

崩落｜疲れ果てる

なぜ自分だけがちゃんとやっているのか？なぜ誰も同じ水準でやってくれないのか？

そう思いながら、それでもあなたはやり続けます。やめられません。手を抜くことができません。それ自体が間違っていると思うからです。

ひとつ、身も蓋もないことを言います。

あなたは怒っていないつもりですが、その家の空気は、完全にあなたの基準で決まっています。

誰も何も言いません。言えないのです。

自己保存しすぎて、自己保存できなくなる

さて、ここからが本題です。

エニアグラムの怖いところは、その人を守るための戦略が、その人を壊すという一点にあります。自己保存タイプ1ほど、それが見事に起きる型はありません。

順を追いましょう。

あなたが基準を上げるのは、生活を守るためです。ここに嘘はありません。

ところが基準が上がると、同じ生活を維持するのに必要な労力が増えます。掃除に時間がかかります。準備が長くなります。確認が二度になり、三度になります。

生活を守るための作業が、生活を圧迫しはじめます。

そして人に任せられません。任せると基準が崩れるからです。だから全部あなたがやります。休めません。休むと崩れるからです。

気がつくと、こうなっています。

睡眠が削られています。食事が後回しになっています。体調のサインを「大丈夫だ！」と処理しています。予定を詰めています。生活を守るために働いて、その働きが生活を壊しています。

健康を守るために無理をして、健康を失う。 安定を守るために変化を拒んで、時代に置いていかれる。 生活を正すために基準を上げて、生活が回らなくなる。

これが、自己保存タイプ1の自己破壊のループです。

もっと言えば、あなたはこの状態を「自分の努力が足りない」と解釈します。だから、さらに基準を上げます。

ループが一周するたびに、いつか限界がきます。

で、最後にまるで膨らんだ風船が破裂したかのようにプッツンします。これは『ストレスのリバウンド』と考えるとわかりやすいかもしれません。

例えるなら、3か月間頑張ってダイエットをした人が、最後の1週間でドカ食いをする。それまでの努力をたった2時間の食事で台無しにしてしまう…。

あなたが失っているもの

自己保存が優位ということは、他の2つのどちらかが盲点です。

この型では、セクシャルが盲点の場合は、誰かと熱を共有した記憶が、遠いです。

何かに夢中になっている人を見ると、少し羨ましく、同時に少し軽く見ています。

「そんなことをしている時間があるなら、やるべきことがある」と思いますよね？

その一行が、盲点です。

生活は守られています。それは事実です。ただ、守られた生活の中に、あなたを燃やすものが何も入っていないのだとしたら、それは何のための生活でしょうか。

なお、ソーシャルが盲点に来る場合もあります。その場合は、正しく生活しているのに、誰にも知られていないという形で表れます。

自認チェック

3つ挙げます。正直に。

• その1。 誰かがあなたのやり方と違う手順で作業しているのを見て、指摘しないまま、ずっと気になっていたことがありますか？
• その2。 「あなたのためを思って」ではなく「そのほうが正しいから」という理由で、人に何かを直させたことがありますか？
• その3。 生活が完全に整った状態で、それでも満たされない感じがしたことがありますか？

3つとも「はい」でしたか。

では、残念なお知らせです。

この3つ、ソーシャルタイプ1でも「はい」になります。

集団の中で浮きたくないから黙って採点している人と、自分の生活が乱れるから黙って採点している人。行動はまったく同じです。違うのは、何を守っているかだけです。

そして、守っているものは、自分の内側からは見えません。

順番まで、決めます

自己保存が本当に優位なのか、実はサブなのか。盲点はセクシャルなのか、ソーシャルなのか。

行動を並べても決まりません。同じ行動が、3つの本能のどれからでも出るからです。

セッションでは、9タイプ、ウィング、そして本能スタックを、矛盾のない一つの並びにします。優位・サブ・盲点の3つを、順番まで確定させます。

ループから出る手順は、そのあとの話です。まず、自分がどのループに入っているのかを、正確に知るところからです。

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